Несколько секретов стройности

Добавить в закладки Войдите на сайт Несколько секретов стройности
Информация о материале:
Категория:
Для красивой фигуры
Раздел:
Красота
0.0
0 оценок
0.0
Эффективность:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0.0
Легкость выполнения:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Добавили к себе: 0
Мне нравится: 0
Содержание

1. Ходить по ступенькам. 
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой. 


2. Помогать желудку. 
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота. 


З. Не забывать про ноги. 
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать. 


4. Качать пресс. 
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай. 


5. Выпрямлять волосы. 
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей. 


6. Выбирать цвет. 
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта. 


7. Есть сухофрукты. 
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами. 


8. Выбирать шоколад. 
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах. 


9. Питаться регулярно. 
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым. 


10. Подружиться со спортом. 
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.

КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0
Добавить комментарий
Необходима авторизация
Добавлять комментарии можно только зарегистрированным пользователям.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь
К данному совету еще никто не оставлял комментариев.
ЦИТАТА ДНЯ:
Женская чувственность — источник, в котором обновляется мужская духовность.
Карл Краус