Лучшие рецепты витаминных напитков

Добавить в закладки Войдите на сайт Лучшие рецепты витаминных напитков
Информация о материале:
Категория:
Для красивой фигуры
Раздел:
Здоровье
10.0
1 оценок
10.0
Эффективность:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0.0
Легкость выполнения:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Добавили к себе: 0
Мне нравится: 0
Содержание

СОК ИЗ ЧЕТЫРЕХ ЦИТРУСОВЫХ

Все знают, что витаминный напиток для повышения иммунитета на основе цитрусовых — классика здорового коктейльного жанра. Для тех, кто неровно дышит к витамину С и вкусам «с кислинкой» — этот бодрый микс.

  • СЛОЖНОСТЬ Просто
  • ТИП Напиток
  • ВРЕМЯ 10 минут
  • ПЕРСОН 2-3

Ингредиенты

  • Гуава — 3 шт (можно заменить одним крупным сладким яблоком)
  • Апельсин — 3 шт
  • Мандарин — 3 шт
  • Лайм — 2 шт
  • Лимон — 1 шт
  • Мед — 1 столовая ложка

Приготовление

  1. С помощью соковыжималки сделать сок из всех фруктов.
  2. Добавить мед, хорошенько перемешать. Желательно пить в первой половине дня, можно натощак.

Лучшие рецепты витаминных напитков

 

СОК С СЕМЕЧКАМИ

Да-да, не ослышались. Семечки богаты витамином D, и его содержание здесь выше, чем в печени трески, которая всегда считалась его источником. А именно от его отсутствия мы страдаем зимой.

  • СЛОЖНОСТЬ Просто
  • ТИП Напиток
  • ВРЕМЯ 3 часа 10 минут
  • ПЕРСОН 2-3

Ингредиенты

  • Манго – 2 шт
  • Киви — 3 шт
  • Яблоко - 2 шт
  • Семена подсолнечника — 1 ст. л.
  • Миндаль — 4 шт

Приготовление

  1. Очистить фрукты от кожуры и косточек.
  2. Порезать на куски, смешать в блендере вместе с семечками.
  3. Убрать в холодильник на три часа и пить охлажденным.

Лучшие рецепты витаминных напитков

 

«КАЛИНКА»

Ягоды калины богаты витамином С, содержат витамин Е, К, Р, фитонциды, пектин, каротин, дубильные вещества, органические и аминокислоты, железо, магний, натрий, кальций... Список ее достижений и способов воздействия на организм, кажется, можно продолжать до бесконечности: от помощи при респираторных заболеваний до головных болей. Не пропустите этот витаминный напиток в разгар простудного сезона.

  • СЛОЖНОСТЬ Просто
  • ТИП Напиток
  • ВРЕМЯ 30 минут
  • ПЕРСОН 2-3

Ингредиенты

  • 2 чашки ягод калины
  • 6 столовые ложки сухого майорана
  • Ложка меда

Приготовление

  1. Калину положить в кастрюлю и раздавить деревянной ложкой.
  2. Залить кипящей водой и оставить настаиваться на 10 минут.
  3. В отдельной емкости залить кипятком майоран и оставить на 20 минут.
  4. Обе смеси процедить, смешать и добавить мед. Отличный вкус, аромат и витаминный фейерверк для вашего тела.

Лучшие рецепты витаминных напитков

 

ЭКЗОТИЧЕСКИЙ ВИТАМИННЫЙ НАПИТОК ИЗ ТРАВ И СПЕЦИЙ

Особая категория витаминных напитков — травяные коктейли. Будь бдительны — природный потенциал экстрактов растений настолько велик, что пить одни и те же «отвары» изо дня в день не рекомендуется — комбинируйте напитки.

  • СЛОЖНОСТЬ Просто
  • ТИП Напиток
  • ВРЕМЯ 20 минут
  • ПЕРСОН 1-10

Ингредиенты

  • 2 стакана листьев сухой лимонной вербены
  • 1 чашка сушеной ромашки
  • 1 чашка сушеных апельсиновых корочек
  • 3 столовые ложки сушеной клюквы
  • 1 большая щепотка корицы
  • 1 литр воды
  • Коричневый сахар или мед

Приготовление

  1. Все ингредиенты перемешать в сухой стеклянной бутылке, плотно закрыть, чтобы сохранить аромат.
  2. Возьмите две столовые ложки смеси и залейте литром воды. Оставьте настояться 10 минут и процедите.
  3. Подсластите по вкусу. Сухого запаса трав хватит на 2 недели.

Лучшие рецепты витаминных напитков

 

СИБИРСКАЯ ТАЙНА

Богатырское сибирское здоровье — не русская сказка, а сущая правда, если вы знаете как грамотно использовать потенциал природы. Этот витаминный напиток-концентрат особенно полезен для ослабленного здоровьем организма и во время эпидемий простуды.

  • СЛОЖНОСТЬ Просто
  • ТИП Напиток
  • ВРЕМЯ 15 минут
  • ПЕРСОН 1-5

Ингредиенты

  • 1 ст грецких орехов
  • 500 гр клюквы
  • 3 зеленых яблока
  • 500 гр сахара
  • 500 мл воды
  • Чашка любимого чая

Приготовление

  1. Орехи истолочь в мелкую крошку.
  2. Клюкву перетереть с сахаром, яблоки вместе со шкуркой нарезать мелкими кубиками.
  3. Все ингредиенты переложить в кастрюлю, залить водой и поставить на средний огонь. Как только напиток закипит — перелить в бутылку, добавлять по одной столовой ложке в чай утром и вечером.
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0
Добавить комментарий
Необходима авторизация
Добавлять комментарии можно только зарегистрированным пользователям.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь
К данному совету еще никто не оставлял комментариев.
ЦИТАТА ДНЯ:
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с 8 утра до полуночи.
Бриджит Бардо